Dr. Gertraud Kinne
Dipl.-Psychologin

Stressmanagement

Sie möchten mit Ihren Belastungen gelassener und gesünder umgehen?

Sie wollen präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun?

Erfolgreiches Stressmanagement ist Ihnen wichtig?

Stressprävention - Präventiv für Ihre Gesundheit

Psychische Belastungen am Arbeitsplatz, die Folgen der Digitalisierung und interkulturelle Herausforderungen setzen Menschen in der Arbeitswelt zunehmend unter Druck. Stressprävention zielt darauf ab, Stressoren frühzeitig zu erkennen, Resilienz und Schutzfaktoren zu aktivieren und Kompetenzen zu entwickeln, um eine gesunde Balance zwischen Anforderung und Erholung zu finden. 

Gelassen und sicher im Stress

Ich biete zertifizierte Kurse Gelassen und sicher im Stress - Multimodales Stressmanagement nach Prof. Kaluza zur Förderung der Gesundheit, als Vorbeugung von Burn-Out und zur individuellen Stressbewältigung an.

Meine Stresspräventionskurse richten sich an erwachsene Menschen, die präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten und lernen wollen, wie sie mit Belastungen im Beruf und Alltag gesünder und gelassener umgehen können.

Im Kurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können. Sie erfahren, wie Sie wie Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren aufdecken können, sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie entdecken neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung. So können Sie neue Kraft für den Alltag gewinnen und eine bessere Balance zwischen Anforderung und Erholung finden.

Die Teilnahme an dem Kurs "Gelassen und Sicher im Stress" wird von den gesetzlichen Krankenkassen zur Gesundheitsförderung und Prävention (§§ 20 und 20a SGB V) empfohlen und gefördert.

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Kontakt

Stressmanagement-Kurse und Vorträge führe ich im Rahmen von BGM-Maßnahmen vor Ort in Ihrem Unternehmen durch. Bitte nehmen Sie Kontakt auf für ein unverbindliches Informationsgespräch.

Ihre Belegschaft ist kulturell vielfältig oder Sie beschäftigen internationale Fachkräfte? Informieren Sie sich auch über meine Angebote im Rahmen des Interkulturellen Betrieblichen Gesundheitsmanagements.