Stressmanagement & Resilienz-Training

Stress vorbeugen und Resilienz stärken

Belastungen am Arbeitsplatz, im Homeoffice oder die Digitalisierung von Abläufen, schwierge Lebenssituationen oder Krisen setzen uns zunehmend unter Druck.

Ich unterstütze Sie dabei, Stressoren im Beruf und Alltag frühzeitig zu erkennen, resiliente Schutzfaktoren zu aktivieren und Kompetenzen zu entwickeln, um eine gesunde Balance zwischen Anforderung und Erholung zu finden.

Gesundheit und Wohlbefinden

Sie möchten mit Ihren Belastungen gelassener und gesünder umgehen? Sie wollen präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun und Ihre Resilienz stärken? Sie planen einen Gesundheitstag oder einen Resilienz-Workshop für Ihre Organisation oder Firma? Informieren Sie sich über meine Angebote:

• Zertifizierte Präventionskurse: Multimodales Stressmanagement und Resilienz-Training
• Passgenaue Inhouse-Seminare für Ihren Gesundheitstag und Resilienztrainings für Mitarbeitende
• 50+ Training für Menschen mit langer Berufserfahrung
  
• Resilienz-Coaching Online für eine zeitnahe Unterstützung
• Seminare Zeit- und Selbstmanagement im Homeoffice (auch online)

Wege aus der Einsamkeit - Soziales Wohlbefinden stärken

Einsamkeitserleben ist ein starker Stressor, denn das Erleben von Verbundenheit und Zugehörigkeit sind wichtige Grundbedürfnisse. Einsamkeitserleben betrifft nicht nur ältere Menschen, sondern auch jüngere Menschen sind betroffen. Was bedeutet eigentlich Einsamkeit? Wie können wir soziales Wohlbefinden fördern und soziale Schutzfaktoren stärken? Informieren Sie sich über meine Vorträge und Seminare zum Thema Einsamkeit und soziales Wohlbefinden.