Dr. Gertraud Kinne
Dipl.-Psychologin

Resilienz-Training Freiburg

Bedeutung von Resilienz

Resilienz beschreibt unsere psychische Widerstandskraft gegen Risiken und Belastungen. Resiliente Menschen verfügen die Fähigkeit, Krisen und Rückschläge durch personale Ressourcen und aktive Herangehensweisen zu meistern. Resilienz kann erlernt werden.

Mein Resilienz-Training unterstützt Sie dabei, Ihre psychische Widerstandskraft zu mobilisieren, Stress besser zu bewältigen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. 

Resilienz stärken

Meine Angebote zur Förderung der Resilienz richten sich an erwachsene Menschen, die präventiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr psychisches Wohlbefinden tun möchten. Sie erwerben Handwerkszeug für schwierige Situationen und Krisen. Auch Long-Covid Symptome, wie Erschöpfung oder Müdigkeit werden durch die Stärkung der inneren Resilienz positiv beeinflusst.

Resilienz ist auch eine zentrale Fähigkeit, um den Veränderungen in unserer Gesellschaft, wie z.B. der fortschreitenden Digitalisierung besser zu begegnen. Nehmen Sie Kontakt auf und ich informiere Sie gerne über mein Resilienz-Training und meine Seminare zu den Themen Resilienz, digitaler Wandel und Umgang mit Veränderung.

Resilienz-Training (Präventionskurs)

Informieren Sie sich über aktuelle Termine

Resilienz-Training: Widerstandskraft aufbauen, innere Stärken aktivieren und Stress bewältigen

Innere Resilienz hilft uns in Zeiten der Veränderung und bei Stresserleben handlungsfähig und gesund zu bleiben. Im Kurs erhalten Sie einen Einblick in die Bedeutung von Resilienz und lernen praxisnahe Strategien der Resilienzförderung kennen. Der Kurs enthält acht Module: Bedeutung von Resilienz, Optimismus und Lösungsorientierung, Umgang mit Stress, Mentale Strategien, Aktivierung von Ressourcen, Selbstfürsorge, Entspannungstraining, Transfer in den Alltag. 

Mein Resilienz-Training ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Die Teilnahme wird von den gesetzlichen Krankenkassen zur Gesundheitsförderung und Prävention (§§ 20 und 20a SGB V) empfohlen und gefördert.

Als Dipl.-Psychologin und zertifizierte Kursleiterin bin ich von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, so dass ein Zuschuss zu den Kurskosten von den Kassen erfolgt. Sie erhalten am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die genauen Zuschussmöglichkeiten.

Dr. Kinne - Resilienz-Training Freiburg