Dr. Gertraud Kinne
Dipl.-Psychologin

Resilienz-Training

Resilienz-Training Anmeldung


Resilienz beschreibt unsere psychische Widerstandskraft gegen Risiken und Belastungen. Resiliente Menschen verfügen die Fähigkeit, Krisen und Rückschläge durch personale Ressourcen und aktive Herangehensweisen zu meistern. Resilienz ist erlernbar.

Resilienz stärken

Resilienz-Training Freiburg

Mein Resilienz-Training unterstützt Sie dabei, Ihre psychische Widerstandskraft zu mobilisieren, Stress besser zu bewältigen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Meine Angebote zur Förderung der Resilienz richten sich an erwachsene Menschen, die präventiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr psychisches Wohlbefinden tun möchten und Handwerkszeug für schwierige Situationen und Krisen erwerben wollen. Long-Covid Symptome, wie Erschöpfung oder Müdigkeit werden durch die Stärkung der inneren Resilienz positiv beeinflusst.

Resilienz-Training Freiburg

Resilienz-Training: Widerstandskraft aufbauen, innere Stärken aktivieren und Stress bewältigen. 

Mein Resilienz-Training ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und umfasst 8 Module von jeweils 90 Minuten Dauer:

(1) Bedeutung von Resilienz
(2) Optimismus und Lösungsorientierung
(3) Umgang mit Stress
(4) Mentale Strategien

(5) Aktivierung von Ressourcen
(6) Selbstfürsorge
(7) Entspannungstraining
(8) Transfer in den Alltag

Die Teilnahme an dem Kurs Resilienz-Training wird von den gesetzlichen Krankenkassen zur Gesundheitsförderung und Prävention (§§ 20 und 20a SGB V) empfohlen und gefördert.

Als zertifizierte Kursleiterin bin ich von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, so dass ein Zuschuss zu den Kurskosten von den Kassen erfolgt. Sie erhalten am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die genauen Zuschussmöglichkeiten.